¿Qué es el Parkour y por qué es uno de los deportes favoritos del momento?

Con el pasar del tiempo se van conociendo cada vez más modalidades deportivas, de las cuales muchas son nuevas y otras que ya existían pero que no habían sido tan populares hasta ahora, y una de ellas es el Parkour. ¿Sabes lo que es Parkour? Si tu respuesta es no, descuida que en este post te contamos todo lo que necesitas saber sobre este deporte.

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¿Qué es el Parkour?

El Parkour se está convirtiendo cada vez más en uno de los movimientos más destacados del siglo 21. EL parkour es una actividad que puede definirse como la práctica de moverse de manera lógica y sobre todo creativa a través de un entorno urbano en donde se tiene un punto de inicio y un punto de final, en donde el recorrido debe realizarse lo más rápido posible. El parkour es un deporte que implica superar físicamente cualquier barrera durante el recorrido creando formas ingeniosas pero prácticas para poder realizar el recorrido en el menor tiempo posible.

¿En qué se enfoca el Parkour?

El Parkour es una disciplina no competitiva basada en un entrenamiento que implica moverse libremente y de forma ágil como ya lo mencionamos anteriormente a través de cualquier terreno utilizando solo las habilidades del cuerpo, principalmente a través del salto, la carrera y la escalada.

El parkour principalmente se enfoca en desarrollar los atributos fundamentales que se requieren para ejecutar los movimientos que su práctica exige en donde se desarollan fuerza funcional, condición física, equilibrio, conciencia espacial, equilibrio, mucha coordinación y precisión con control y visión creativa.

¿De Dónde Viene la palabra Parkour?

El parkour también conocido como freerunning o Art Du Deplacement (el arte de moverse) fue fundado en Francia en la década de 1980. Parkour deriva de la palabra francesa Parcours que en Castellano Significa “ruta” o “curso”.

 El parkour es un deporte que fue fundado por un grupo de 9 jóvenes llamados Yann Hnautra,, Laurent Piemontesi, Sebastien Foucan, Charles Perriere, David Belle , Chau Belle, Malik Diouf y Williams Belle y Guylain N'Guba Boyeke. El término “Parkour” fue introducido por primera vez por David Belle en 1998.

Objetivos del Parkour

El Pakour es un deporte que ayuda a fomentar la superación personal a todos los niveles, en el cual cada uno ve manifestados sus límites físicos y mentales y al mismo tiempo ofrece vías para superarlos.  Este deporte tiene como objetivo despertar confianza, determinación, autodisciplina, responsabilidad y autosuficiencia. Es un deporte que cultiva la humildad, el respeto por los demás y el medio ambiente que nos rodea, la autoexpresión, el espíritu comunitario y la importancia del juego, el descubrimiento y, ante todo, la seguridad.

¿A qué edad puedo iniciarme en el parkour?

El Parkour es un deporte que puede practicarse desde cualquier edad y en cualquier nivel, incluso al caminar, podemos ver a niños que dan sus primeros pasos de parkour mientras que aprovechan al máximo su entorno urbano saltando por todo el lugar o escalando paredes bajas.

Precauciones y Consejos al Hacer Parkour

A la hora de realizar el parkour también es importante tener en cuenta algunas precauciones y consejos para que el desarrollo de esta actividad sea lo más fructífera posible. A continuación ofrecemos algunos de los trucos básicos que le sugerimos tengas en cuenta a la hora de hacer parkour:

Te un Botiquín de Primeros Auxilios

En el parkour, como cualquier otro deporte no nos exenta de sufrir cualquier accidente sobre todo por rozaduras. Si hay algo que no debes olvidar cuando vas a hacer parkour es tener siempre al alcance un pequeño botiquín. Contar con un botiquín es muy importante si sufres cualquier percance, así que también es importante que conozcas algunos principios básicos de los primeros auxilios por si llegases a necesitarlo.

Entrena con Ropa Cómoda

Para entrenar y hacer parkour otra de las cosas más importantes es hacerlo con ropa cómoda, que te permita realizar movimientos con facilidad. Utiliza ropa de tejido fino y holgado para mantenerte fresco.

Utiliza calzado deportivo con amortiguación en la suela, unas zapatillas ergonómicas que sean solo para entrenar que te ofrezcan buena amortiguación tanto en la zona del talón con en la planta del pie. No uses zapatillas que no sean de plástico rígido porque podrán provocarte resbalones.

Una Buena Alimentación Siempre es Importante

Una buena alimentación es otra pieza clave para rendir adecuadamente en cualquier entrenamiento o deporte y en el parkour no es la excepción. Si no mantienes una buena alimentación no tendrás la suficiente energía que necesitarás para entrenar. Si no mantienes una buena alimentación que te aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita es probable que tu cuerpo no reaccione de la forma deseada durante los entrenamientos.

Si tienes dudas sobre qué tipo de alimentación debes llevar consulta a un experto antes de iniciarte en el deporte.

Entrena de manera responsable, ejercita y supera tus límites con tu deporte favorito, ¡Sé parte del Team parkour!