El verano está a la vuelta de la esquina, y es que con el calor y las vacaciones muchos de los deportes que practicamos durante el resto del año toman un segundo plano. Aparecen nuevos deportes que son ideales para esta época tan calurosa y que podemos practicar de una forma más lúdica disfrutando del tiempo libre y de ocio con los nuestros. 

Es el momento de salir del gym y buscar actividades que poder realizar al aire libre, que no son pocas, aquí os dejamos un listado de los mejores deportes para practicar en verano.

1.Surf

Es surf es el deporte por excelencia durante los meses de verano, técnicamente conlleva mucha preparación, pero si no lo has practicado nunca siempre puedes acercarte a la costa y probarlo desde cero en las numerosas escuelas de surf que te pueden instruir desde un nivel más básico.

Y para los amantes de la adrenalina también existe el kitesurf que consiste en surfear impulsado por una cometa de tracción,¡cuidado! que es considerado un deporte de riesgo.

 

2.Piragüismo /Kayaking

 El piragüismo o kayaking es un deporte polivalente se puede practicar en ríos, lagos o incluso en el mar. Deporte de alta  demanda durante las épocas calurosas, por ello existen cientos de rutas por españa para realizar en canoa o kayak y disfrutar de la naturaleza mientras te ejercitas (sobretodo el tren superior).Sin duda es la combinación perfecta para pasar un día divertido con familia o amigos.

3.Voleibol- Vóley Playa

 El voleibol se traslada a un entorno más veraniego pasando a ser vóley playa, las  pistas de arena se convierten en el principal escenario para disfrutar de este deporte  (aeróbico) muy cerquita del mar. Además en muchas playas ya se disponen de redes instaladas por lo que puedes llevar tu balón y que empiece el partido.

4.Waterpolo 

El waterpolo es un deporte acuático de equipo, se practica en piscinas que tengan gran profundidad, es un deporte ideal para estar fresquito sin duda. A nivel profesional  es considerado un deporte muy exigente ya que combina la natación con el balonmano. Pero siempre puedes jugar a un nivel menos exigente en piscinas convencionales y pasar un buen rato practicando este deporte con amigos.

5.Senderismo: 

El senderismo es una de las formas más sencillas de hacer ejercicio,  disfrutar del paisaje y dar un paseo al aire libre (sin temer por la lluvia). Un deporte recomendado al 100%  para los amantes de la naturaleza o aquellos que quieran realizar un poco de actividad física. Si te animas con el senderismo consulta nuestro post ¿Cómo prepararte para hacer una ruta de senderismo?. 

Y para los más deportistas existe un nivel más: la marcha nórdica que consiste en caminar rápido con ayuda de bastones. 

6.Natación

La natación es el deporte por excelencia en esta estación, en verano los usuarios de este deporte aumentan en cada playa y piscina. Además es considerado uno de los deportes más completos con el que puedes ejercitar todos tus músculos tanto si eres de playa o de piscina, ¡No olvides tus gafas!

 

7.Patinaje

El patinaje es una de las formas más divertidas de moverse en verano, desplázate sobre ruedas con tus patines de línea o tus rollerskates por las calles de tu ciudad, llegarás volando a todas tus citas. Sin duda de los deportes más divertidos, fresquitos y sencillos. El patinaje es el sustituto perfecto del running ya que puedes ejercitar el tren inferior y realizar deporte aeróbico simultáneamente. Si eres nuevo en esto del patinaje no olvides las protecciones.

8.Pádel 

Y por último, pero no menos importante, el pádel. Sin duda el deporte de moda y del momento que casualmente también es ideal para el verano. Elige la pala que mejor se adapte a ti y practícalo con amigos o familia, nosotros te recomendamos las últimas horas de la tarde si se realiza al aire libre.