Los deportes de equipo o colectivos son aquellos en los que se genera una cooperación entre 2 o más compañeros u oponentes que comparten un espacio común y realizan una actividad simultánea o alternativa entre ellos.

Pero...¿Cuáles son las principales ventajas de practicar deporte en grupo?

Los deportes en grupo permiten realizar ejercicio a la vez que compartes un momento de ocio, socializar, generan una mayor motivación y ayudan al individuo a sentirse parte de un grupo, lo denominado sentido de pertenencia. Además mejoran las capacidades para trabajar en grupo y lo más importante son los deportes más divertidos y entretenidos.

¿Cuándo es el momento ideal para practicar este tipo de deportes? 

En cualquier momento del año, nosotros destacamos el verano como la mejor época para practicar deportes de equipo. Ya sea con amigos, familiares o cualquiera que se anime a mover el body, siempre son una buena opción.

El verano es el momento clave para disfrutar de numerosos deportes en grupo que no puedes hacer de manera habitual pero son ideales en esta época, debido al buen tiempo que permite realizar deportes al aire libre con mayor comodidad. Clásicos como el fútbol y baloncesto son quizás los más populares en España durante todo el año pero...

¿Cuáles son los deportes estrella del verano para practicar en grupo?

Senderismo- Caminar

Sin duda un plan que nunca falla, apto para todos, la forma perfecta de hacer deporte y disfrutar en grupo dando un paseo. Podéis hacer rutas por la naturaleza o bien simplemente salir a caminar por la playa o tu ciudad. Para que sea más efectivo se recomienda tener un ritmo alto y constante. También podéis ir acompañados de un amigo canino durante tus trayectos o rutas.

 

Patinaje

Por un paseo marítimo o por las calles de vuestra ciudad,  si no tenéis la suerte de estar cerca del mar. Es un deporte muy popular durante los meses de verano y uno de los más divertidos para practicar y disfrutar con amigos. Podréis ejercitar el tren inferior, abdomen y lumbares. 

Bicicleta o Ciclismo

Si los patines no os convencen la bicicleta es tu mejor opción. Existen multitud de rutas que puedes disfrutar con tus amigos en los numerosos y espectaculares parajes naturales de nuestra geografía, respirar aire puro y porqué no aprovechar para hacer un picnic o visitar algún pueblito encantador.

 

Kayak 

¿Y porqué no una ruta en Kayak? una experiencia que no os podéis perder este verano, tanto en las zonas de playa como en cualquier río podréis encontrar numerosas empresas que ofrecen kayaks para realizar rutillas, normalmente se alquilan por horas. Disfrutareis de la naturaleza, estareis fresquitos y podreis realizar deporte (sobretodo del tren superior). 

Bádminton

Sabemos que el pádel es el deporte de moda dentro de los deportes de raqueta, pero el verano es el momento ideal para practicar Bádminton. En este deporte se enfrentan dos jugadores o dos parejas, similar al tenis pero en un campo más pequeño y con una pluma. Deporte en el que podréis ejercitar el tren superior, mejorar los reflejos, la coordinación, la agilidad y pasar un buen rato por supuesto.

Voleibol 

Para finalizar, el deporte estrella del verano es sin duda el Voleibol. Si vives cerca de la playa o vas a pasar unos días en ella no dudéis en practicarlo, en muchos lugares encontraréis zonas habilitadas para ello, si no siempre podéis improvisarlo. Este deporte os permitirá realizar cardio a la vez que ejercitáis el tren inferior.